Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam membangun jaringan tubuh, memperbaiki sel, menjaga massa otot, hingga mendukung sistem kekebalan tubuh. Selain dari daging, telur, dan susu, sumber protein nabati ternyata bisa dengan mudah ditemukan pada berbagai sayuran. Menurut Healthline , banyak sayuran yang memiliki kandungan protein cukup tinggi dan dapat dijadikan alternatif pengganti protein hewani. Di bawah ini 13 sayuran tinggi protein yang bisa Anda jadikan piliha

Dalam dunia pola makan sehat, protein sering kali identik dengan daging sapi, ayam, atau ikan. Namun, tahukah kamu bahwa ada banyak sumber protein nabati yang tak kalah bergizi dan bisa membantu memenuhi kebutuhan harian tubuhmu? Bagi kamu yang menerapkan plant-based diet, vegetarian, atau sekadar ingin mengurangi konsumsi daging, pilihan makanan berikut bisa jadi solusi lezat dan bergizi tinggi. Menurut artikel dari Healthline berjudul “High-Protein Plant-Based Foods and How