Stres, rasa gelisah, overthinking, hingga galau sering muncul karena tekanan pekerjaan atau masalah sehari-hari. Selain istirahat dan olahraga, pola makan juga punya peran besar dalam menjaga stabilitas emosi. Beberapa sayuran ternyata memiliki nutrisi yang secara ilmiah terbukti membantu menurunkan kecemasan, menstabilkan hormon stres, dan meningkatkan produksi serotonin — hormon yang membuat suasana hati lebih baik. Menurut ulasan nutrisi yang dirangkum oleh Healthline, Har