Sayuran merupakan sumber utama vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Pedoman Gizi Seimbang Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan konsumsi 3–5 porsi sayur per hari untuk menjaga kesehatan optimal. Sayangnya, gaya hidup serba praktis membuat banyak orang mengabaikan konsumsi sayur. Padahal, kurang makan sayur bisa berdampak serius bagi tubuh, baik dalam jangka pendek maupun panjang. Berikut 12 hal yang dapat terjadi pada tubuh akibat ku