Rasa hambar pada masakan tidak selalu berarti kurang garam. Dalam banyak kasus, masakan terasa “kosong” karena kurangnya lapisan rasa alami yang seharusnya datang dari bahan dasar—terutama sayuran. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, sayuran tidak hanya berfungsi sebagai sumber nutrisi, tetapi juga berperan penting dalam membangun rasa alami melalui kandungan mineral, gula alami, dan senyawa umami. Kabar baiknya, ada beberapa jenis sayuran yang dikenal mampu me