Sayuran hijau sejak lama diketahui sebagai sumber nutrisi yang penting bagi tubuh. Namun, penelitian terbaru mengungkap manfaat yang lebih spesifik dan mengejutkan: konsumsi rutin sayuran hijau dapat meningkatkan kekuatan otot secara signifikan. Temuan ilmiah ini menjadi bukti kuat bahwa pola makan berbasis nabati memiliki dampak positif terhadap fungsi otot, bahkan tanpa olahraga intensif. Penelitian: Sayuran Hijau Tingkatkan Kekuatan Otot Hingga 11 Persen Penelitian berskal

Sayuran bukan sekadar pelengkap di piring makan, tapi merupakan sumber utama vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa warna pada sayuran sebenarnya mencerminkan kandungan gizinya? Setiap warna sayuran hijau, merah, oranye, hingga ungu memiliki kandungan fitonutrien yang berbeda, dan masing-masing memberikan manfaat kesehatan yang unik. Jadi, memahami arti warna sayuran bisa membantu kita memilih menu yang lebih bergizi dan seimbang. Mengapa

Source: Wix.com Fakta Menarik tentang Bayam yang Wajib Diketahui Bayam adalah salah satu sayuran hijau  paling populer di dunia. Kaya...