Sayur dikenal sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa waktu mengonsumsi sayur—pagi, siang, atau malam—dapat memberikan manfaat yang berbeda bagi tubuh? Perbedaan ini berkaitan dengan ritme metabolisme, kebutuhan energi, serta proses pencernaan manusia sepanjang hari. Agar manfaat sayur lebih optimal, yuk pahami perbedaan konsumsi sayur berdasarkan waktunya. Manfaat Makan Sayur di Pagi Hari Mengonsumsi sayur di pagi hari me