Clean eating adalah pola makan yang berfokus pada konsumsi makanan alami, segar, dan minim proses pengolahan. Pola makan ini menekankan pemilihan bahan pangan utuh seperti sayuran, buah, biji-bijian, protein tanpa lemak, serta lemak sehat, sambil menghindari makanan olahan, gula tambahan, dan bahan aditif berlebih. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, clean eating bukanlah diet ketat, melainkan pendekatan pola makan berkelanjutan yang membantu tubuh memperoleh n

Source: De Grunteman Ada banyak sayuran yang ternyata bisa meningkatkan imunitas tubuh. Sistem imun yang kuat membantu tubuh tetap sehat...

Source: Wix.com Pernah dengar nasihat, “Makan sayur biar sehat” ? Ternyata kalimat sederhana itu punya dasar ilmiah yang kuat. Sayuran...